去英國求學，很多課程評估平時的作業(yè)占據(jù)很大的比重，但也有部分課程考試占據(jù)最大的比重，在非母語學習環(huán)境下，學習基礎(chǔ)不好，考試自然會非常焦慮，這也是留學生考試輔導(dǎo)機構(gòu)存在的意義，這里英國考試輔導(dǎo)分享緩解考試焦慮小Tips。

　　1.早期準備

　　盡早開始準備考試，避免最后時刻的壓力和緊張感，做好復(fù)習計劃，早期準備很關(guān)鍵。

　　2.合理期望

　　設(shè)定合理的期望和目標，避免過高的自我要求和壓力，避免達不到過高期望而導(dǎo)致過度焦慮，要根據(jù)實際情況。

　　3.放松和休息

　　在復(fù)習過程中定期安排放松和休息時間，給自己緩解壓力的機會，也是相當關(guān)鍵。

　　4.正確認識考試

　　意識到考試只是評估知識和技能的一種方式，不定義個人的價值和能力。

　　5.積極應(yīng)對負面情緒

　　采用積極的心態(tài)和思維方式，對抗負面情緒，例如使用自我鼓勵的話語和積極的想法。

　　6.尋求幫助

　　過于焦慮，一般多是對考試沒有信心的學生，可以尋求英國留學生考試輔導(dǎo)的幫助，比如輔無憂，會根據(jù)學生的學習情況、所讀專業(yè)等適配老師，給學生整理考試重點，輔助其掌握考試難點，掌握解題思路等等，讓學生考前不焦慮。

　　英國求學，本科、研究生階段的學習過程中，會遇到諸多焦慮的學業(yè)難題，英國考試輔導(dǎo)分享緩解考試焦慮小Tips，希望對留學生們有幫助哦，當然如果你正在為考試焦慮，可以隨時咨詢輔無憂客服尋求留學生考前輔導(dǎo)幫助。